正逢中秋佳節(jié)，家人團(tuán)聚，親人聚餐。都必須要去上商場買月餅，一到商場就能看到月餅的禮盒包裝很漂亮，選擇自己喜歡的買回家給家人分享。那么關(guān)于吃月餅其實(shí)大家都存在許

多誤區(qū)，如何吃才算健康？怎要吃才更好？今天就來說說這個事 。

月餅象征著團(tuán)圓，，賞月吃月餅是中華民族幾千年流下來的習(xí)俗。說起月餅種類真是太多了，五華八門，各種各樣。看的讓人直流口水，究竟怎么吃才最健康？首先你要知道月餅是高能食品，吃的太多會剩下，適量就可以了建議一天吃一個就可以了。吃月餅的時間你也要注意一下，高熱的食品最好不要晚上吃，對消化系統(tǒng)不好容易造成能量堆積，甚至影響睡眠，所以建議大家不要晚上吃。月餅最好早上吃，因為早上身體的需求會比較大，一個月餅一杯牛奶很容易做到，最重要的是一上午的學(xué)習(xí)和鍛煉也能消耗吃掉的能量。月餅含有高脂肪，高糖，每天不易多吃，最好切成一小塊，這樣才能有助有助于消化。過量使用的話會導(dǎo)致消化不良，食欲減退，血糖高。老年人、兒童不易消化，還會引起腹痛、腹瀉或者嘔吐等消化不良的現(xiàn)象。在購買的時候要看好月餅的禮盒包裝，購買合適的月餅。

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